Sessions d'auto-réflexologie
Présentation
Les sessions d’auto-réflexologie, vous permettront de devenir acteur de votre bien-être !
Vous y apprendrez une méthode pour améliorer votre bien-être grâce à des techniques à pratiquer vous-même.
Chaque session dure 1h30 et vous enseignera les méthodes nécessaires pour effectuer une séance d’auto-réflexologie de 20 minutes.
Déroulement d'une session :
- Accueil de 4 à 6 personnes dans un espace chaleureux*
- Présentation de la réflexologie
- Présentation de la session
- Démonstration des gestes d’auto-stimulation et contrôle de vos gestes
- Échange sur les effets & les ressentis de ces applications
*La présence de 4 personnes minimum est nécessaire pour qu’une session puisse se dérouler
Mes sessions d'auto-réflexologie
Session anti-stress
Vous êtes stressé et avez besoin de vous détendre ? Cette session anti-stress vous montrera comment gérer le stress et calmer vos pensées récurrentes en stimulant des points réflexes sur vos pieds, vos mains, votre visage ou vos oreilles.
Le stress, bon ou mauvais ?
Le stress peut être à la fois bon et mauvais. Un stress léger et temporaire peut motiver et améliorer les performances, tandis que le stress chronique ou intense peut nuire à la santé physique et mentale, nuisant ainsi à votre qualité de vie.-
Session mieux dormir
Vous dormez mal ? Vos nuits sont perturbées et vous vous réveillez souvent ? Vous êtes fatigués dès le réveil ?
Dans cette session » Mieux dormir », vous apprendrez à stimuler des zones réflexes pour favoriser un bon sommeil et retrouver des nuitées paisibles.
L’importance d’un bon sommeil :
Le sommeil est crucial pour la récupération physique et mentale, facilitant l’apprentissage, la mémoire et l’équilibre émotionnel. Il aide également à maintenir une bonne santé générale en soutenant le système immunitaire et la régulation du poids.
Session mieux digérer
Vous avez des troubles digestifs ? Vous êtes ballonné ? constipé ? Vous avez des aigreurs ?
Dans la session « Mieux digérer » vous apprendrez à stimuler des zones reflexes pour vous aider à mieux digérer.
Une bonne digestion assure une absorption optimale des nutriments nécessaires à l’énergie et à la santé du corps, tout en éliminant les déchets efficacement. Cela contribue à un bien-être général en favorisant l’équilibre énergétique et en prévenant les inconforts digestifs.
Session bien-être du dos
Vous souffrez de douleurs cervicales, dorsales, ou de tensions dans les trapèzes ?
Lors de notre session « Bien dans mon corps », vous découvrirez comment stimuler des points réflexes pour détendre vos muscles et soulager les tensions.
Un corps détendu est essentiel pour réduire le stress, améliorer la posture et favoriser un bien-être général.
Tarifs :
Session de 1h30
50€/personne + 20€ KIT auto-réflexologie*
*Uniquement lors de la 1ère participation
Les sessions sont organisées chaque mois sur différentes thématiques.
Pour connaître les prochaines dates à venir et les modalités d’inscription, me contacter par mail : contact@stephaniereflexologue.fr
Sessions privées disponibles sur demande.
Certaines mutuelles peuvent prendre en charge les séances de réflexologie, renseignez-vous !